Если вы чувствуете в себе силы справиться с тревогой самостоятельно, мы готовы вам помочь. Для этого мы взяли интервью у психологов, которые работают в разных психотерапевтических подходах. Они расскажут, что в рамках каждого подхода понимается под тревогой, как работать с этим состоянием, и поделятся упражнениями, которые вы сможете применять в жизни. Для удобства информация представлена в двух форматах: видео и текстовом. Выбирайте подход и переходите от теории к практике.